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　　在这个时节
该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。